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苦瓜炖烤鸭架子 [复制链接]

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子墨
论坛版主
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-08-09
~f|Z%&l|  
~f|Z%&l|  
食材明细： ~f|Z%&l|  
烤鸭架子 200克苦瓜 1条胡萝卜 80克 ~f|Z%&l|  
盐 适量料酒 适量姜 适量葱 适量鸡精 适量 ~f|Z%&l|  
做法： ~f|Z%&l|  
 ~f|Z%&l|  
1、准备食才 ~f|Z%&l|  
2、苦瓜与胡萝卜洗净切片 ~f|Z%&l|  
3、取烧锅，放适量水，放下烤鸭架子 ~f|Z%&l|  
4、放姜，葱，料酒，大火煮开，小火炖25分钟 ~f|Z%&l|  
5、放入胡萝卜煮5分钟 ~f|Z%&l|  
6、放入苦瓜煮2分钟 ~f|Z%&l|  
7、加盐，鸡精即可 ~f|Z%&l|  
 ~f|Z%&l|  
小贴士： ~f|Z%&l|  
 ~f|Z%&l|  
1.烤鸭架子有咸味了，盐要适量放。 ~f|Z%&l|  
 ~f|Z%&l|  
2.苦瓜非常容易熟，不要久煮。
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shp8com
张家口小学
只看该作者 沙发  发表于: 2012-08-09
挺不错的。
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輕狂書生
张家口小学
只看该作者 板凳  发表于: 2012-08-09
苦瓜不错·去火的·                                                减肚子最有效的方法    女性健康    灵异事件
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风神
张家口小学
只看该作者 地板  发表于: 2012-09-07
炎热的夏季吃点这种清淡的食物还不错！ ~f|Z%&l|  
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