风味茄丁 [复制链接]

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材料： =XqmFr;h  
长茄子 适量 =XqmFr;h  
青红椒 适量、毛豆仁 适量、猪肉 适量 =XqmFr;h  
大葱 适量、蒜瓣 适量、盐 1/2勺、老抽 1/2勺、白糖 1/3勺 =XqmFr;h  
香油 少许、水淀粉 适量、食用油 适量、 =XqmFr;h  
做法： =XqmFr;h  
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1、茄子、青红椒洗净后切丁；肉切小丁，葱蒜切末备用。 =XqmFr;h  
2、老抽1/2勺、盐1/2勺、白糖1/3勺、水淀粉混合，调成味汁。 =XqmFr;h  
3、锅置火上少许油烧热，下肉丁小火煸炒至微黄出油。 =XqmFr;h  
4、倒入茄丁，转至中火翻炒。 =XqmFr;h  
5、炒至茄丁变色、软透。 =XqmFr;h  
6、下入毛豆仁、青红椒丁、葱蒜末，翻炒均匀。 =XqmFr;h  
7、调入味汁烧至汁浓，颠翻几下。 =XqmFr;h  
8、关火，淋少许香油装盘即可。 Tr*3:J }  
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小贴士： Tr*3:J }  
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1、 吃茄子最健康的几种方法有，凉拌、热拌、清蒸、干煸，还有烤茄子和制作馅料等都不错。 Tr*3:J }  
2、胃虚寒、哮喘者不宜多吃；体弱、便溏者不宜多食；手术前吃圆茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。 Tr*3:J }  

哈哈................学习了 (_%l[:o6  

呵呵，要做做，最喜欢茄子啊

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