七彩鲜蔬鱿鱼卷 [复制链接]

主料：鱿鱼板 BU\P5uB!V  
辅料：黄瓜，胡萝卜，青红椒，青豌豆，甜玉米粒，葱姜少许 BU\P5uB!V  
调料：盐，糖，鸡粉，生抽，耗油，植物油，麻油少许，水淀粉少许 BU\P5uB!V  
准备：鱿鱼，直刀，斜刀结合片花刀，再切成寸方的片，开水烫20秒 BU\P5uB!V  
      黄瓜，胡萝卜，青红椒切象眼块备用。青豌豆，甜玉米粒焯水。 BU\P5uB!V  
      葱姜切末。 BU\P5uB!V  
以上都准备好上下的就简单了     BU\P5uB!V  
起锅加入低油7成热，葱姜先下爆香，加入辅料，翻炒，下鱼片，加盐，生抽，蚝油，翻炒，湿淀粉勾芡 bgi B*`z  
淋麻油，出锅。就OK了. 口味清淡，口感爽滑。 bgi B*`z  

看图片就有食欲，要学学

very good

恩，看起来很好吃

很诱人.. wc-ll&0Z  
不过自己做不了,不敢摸那滑滑的鱿鱼...

学学，以后做给老公吃！