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素食进补配减肥茶 冬日瘦身不再难 秋季即将过去，随着天气的渐渐转凉，大多数人都开始进食肉类食物以增加营养，滋补身体以此维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的，并且这些素食配上中药减肥茶后还有不错的减肥效果。 四大素食：芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，很容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。 红薯：红薯是粮食中营养较为丰富的食品，特别是黄心的红薯。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 中药减肥茶清谐茶：根据江南沈氏家族世代相传的秘方配制而成，其主要成分有荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等。其中荷叶为收涩药，功能清暑利湿、升阳止血。决明子为平肝息风药，主入肝经，清肝明目，兼益肾阴，治热结肠燥，大便秘结；中药减肥茶清谐茶选用的顶级上好玫瑰，香气馥郁，可解油腻，除腹胀，减肥健美；山楂有健脾开胃，增强消化之功，尤善消化油腻肉积；又能破气散淤；菊花为辛凉解表药，归肺、肝经，轻清疏散，善祛风热之邪，甘寒清润。清谐茶适合在餐前半小时内饮用，配合素食餐，不但能瘦身美体，还能增加营养。 素食也是秋季进补的宝贝，今年冬天就用素食进补吧。价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。配上些减肥茶，让整个冬天又瘦又苗条吧。
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