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如何控制正常血糖水平,我个人不打针,不吃药,不饥饿疗法, [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-05-18


EB5 ^eNdL  
我个人的方法是,不吃主食【馒头 和米饭 不吃】 G}'\  
为什么不吃主食?如果你吃主食,那必须吃药或者打针, 满头的升糖指数是88.1 米饭的升糖指数也超过80【注意,纯白糖的 升糖指数只有84.也就是说,你吃馒头 比吃纯白糖 还厉害】 3O?[Yhk`.  
还有南瓜,传统认为 南瓜降糖是吧,那 都做过实验吗? 南瓜的升糖指数是75,非常高,还用它降糖? 真是可笑 2 57q%"  
就比如你吃了一把糖 目的是降糖? l'"Ici#7Ls  
DA/ \[w?J  
xGK"`\V  
我的观点,最好的医生是你自己,什么东西升糖,你自己都可以做实验,不吃药不打针,吃了之后,测血糖即可揭晓答案, `q?@ Ob&  
r59BBW)M  
http://shizizuosheji.pc.goabc.cn/bbs_18875842_shizizuosheji/thread_1680076_1.html   各种食物的升糖指数 qmbhx9V   
t~ z;G%a  
fZ  pUnc  
我吃, ob7hNo#  
各种蔬菜,各种蔬菜的升糖指数不高于15 n`|CD Kb  
粉条我也吃,粉条的升糖指数是14,土豆粉条, 但是 你吃土豆 升糖指数 就高达65 WI\h@qSB  
各种肉,各种肉类的升糖指数50---55左右 mUwGr_)wj  
不吃肥肉, kC0^2./p  
O29GPs  
NE-c[|rq  
各种豆制品,包括花生米,花生米 升糖指数最低只有14 Uy{ZK*c8i  
AF"XsEt.e  
nbSu|sX~r5  
还有各种低糖水果,比如 樱桃,苹果,梨都可以吃,苹果和梨的升糖指数36 5`1p ?  
RVa{%   
2<^eVpNJR  
如果你不清楚什么是升糖指数,那就百度搜索一下, 也可以搜索到各种食物的 升糖指数。 Rj/y.g  
我都打算 印刷一批各种食物的 升糖指数表格,贴到医院 内分泌科的病房里,给病友参考下,也让医生打打脸,天天误导人, !+ ??3-q  
ddvtBAX  
UJrN+RtL  
@i@f@.t  
B7nm7[V  

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只看该作者 沙发  发表于: 2019-05-27
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