如何控制正常血糖水平，我个人不打针，不吃药，不饥饿疗法， [复制链接]

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我个人的方法是，不吃主食【馒头 和米饭 不吃】 G}'\  
为什么不吃主食?如果你吃主食，那必须吃药或者打针， 满头的升糖指数是88.1 米饭的升糖指数也超过80【注意，纯白糖的 升糖指数只有84.也就是说，你吃馒头 比吃纯白糖 还厉害】 3O?[Yhk`.  
还有南瓜，传统认为 南瓜降糖是吧，那 都做过实验吗？ 南瓜的升糖指数是75，非常高，还用它降糖? 真是可笑 257q%"  
就比如你吃了一把糖 目的是降糖？ l'"Ici#7Ls  
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我的观点，最好的医生是你自己，什么东西升糖，你自己都可以做实验，不吃药不打针，吃了之后，测血糖即可揭晓答案， `q?@ Ob&  
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http://shizizuosheji.pc.goabc.cn/bbs_18875842_shizizuosheji/thread_1680076_1.html   各种食物的升糖指数 qmbhx9V   
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我吃， ob7hNo#  
各种蔬菜，各种蔬菜的升糖指数不高于15 n`|CDKb  
粉条我也吃，粉条的升糖指数是14，土豆粉条， 但是 你吃土豆 升糖指数 就高达65 WI\h@qSB  
各种肉，各种肉类的升糖指数50---55左右 mUwGr_)wj  
不吃肥肉， kC0^2./p  
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各种豆制品，包括花生米，花生米 升糖指数最低只有14 Uy{ZK*c8i  
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还有各种低糖水果，比如 樱桃，苹果，梨都可以吃，苹果和梨的升糖指数36 5`1p ?  
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如果你不清楚什么是升糖指数，那就百度搜索一下， 也可以搜索到各种食物的 升糖指数。 Rj/y.g  
我都打算 印刷一批各种食物的 升糖指数表格，贴到医院 内分泌科的病房里，给病友参考下，也让医生打打脸，天天误导人， !+ ??3-q  
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