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如何控制正常血糖水平,我个人不打针,不吃药,不饥饿疗法, [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-05-18
FYe#x]ue  
我个人的方法是,不吃主食【馒头 和米饭 不吃】  mE1m  
为什么不吃主食?如果你吃主食,那必须吃药或者打针, 满头的升糖指数是88.1 米饭的升糖指数也超过80【注意,纯白糖的 升糖指数只有84.也就是说,你吃馒头 比吃纯白糖 还厉害】 )?d(7d-l  
还有南瓜,传统认为 南瓜降糖是吧,那 都做过实验吗? 南瓜的升糖指数是75,非常高,还用它降糖? 真是可笑 3` ,u^ w  
就比如你吃了一把糖 目的是降糖? o'Rr2,lVi  
vca]yK<u  
ULT,>S6r  
我的观点,最好的医生是你自己,什么东西升糖,你自己都可以做实验,不吃药不打针,吃了之后,测血糖即可揭晓答案, y6#AL<W@=  
GN0s`'#"3%  
http://shizizuosheji.pc.goabc.cn/bbs_18875842_shizizuosheji/thread_1680076_1.html   各种食物的升糖指数 GpwoS1#)0|  
4eD>DW  
I= '6>+P  
我吃, pDYcsC{p  
各种蔬菜,各种蔬菜的升糖指数不高于15 58]C``u@Y  
粉条我也吃,粉条的升糖指数是14,土豆粉条, 但是 你吃土豆 升糖指数 就高达65 |[+/ ]Y  
各种肉,各种肉类的升糖指数50---55左右 6j 2mr6o  
不吃肥肉, .#Vup{.  
1\u{1 V  
>U7{EfUJdx  
各种豆制品,包括花生米,花生米 升糖指数最低只有14 eVRPjVzQ'Q  
%+8" -u  
!pJd^|4A]  
还有各种低糖水果,比如 樱桃,苹果,梨都可以吃,苹果和梨的升糖指数36 %M7EOa  
n[E/O}3& /  
IIh \ d.o  
如果你不清楚什么是升糖指数,那就百度搜索一下, 也可以搜索到各种食物的 升糖指数。 G4<M@ET  
我都打算 印刷一批各种食物的 升糖指数表格,贴到医院 内分泌科的病房里,给病友参考下,也让医生打打脸,天天误导人, ` zoC++hx  
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-05-27
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