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子墨

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只看楼主正序阅读使用道具楼主发表于: 2012-07-20

— 本帖被张网小编执行加亮操作(2012-07-20) —

    教你如何使用香蕉美容？

香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值颇高，每100g果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；含多种微量元素和维生素。含有的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
       营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，最适合燥热人士享用。
       香蕉民间美容有解决手足干皲裂，治愈小水泡，防治皲裂，冻疮等等，而如何使用香蕉美容呢？
       面膜香蕉，干性皮肤在冬春都会异常干燥，而使用面膜香蕉可以改善皮肤干燥问题。首先，把香蕉捣成半糊状，加点橄榄油两者搅匀；敷在脸上，15分钟后用温水洗掉。

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8880y

张家口小学

只看该作者 15楼发表于: 2012-09-10

果然是有大学问啊

肚皮舞娘

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只看该作者 14楼发表于: 2012-08-03

miao122112

张家口小学

只看该作者 13楼发表于: 2012-07-30

哇...............太棒了。

cysa

张家口小学

只看该作者 12楼发表于: 2012-07-20

香蕉民间美容有解决手足干皲裂，治愈小水泡，防治皲裂，冻疮等等，而如何使用香蕉美容呢？
面膜香蕉，干性皮肤在冬春都会异常干燥，而使用面膜香蕉可以改善皮肤干燥问题。首先，把香蕉捣成半糊状，加点橄榄油两者搅匀；敷在脸上，15分钟后用温水洗掉。

子墨

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只看该作者 11楼发表于: 2012-07-20

哪些食物吃多肤色会变差

    不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌。
    1、面色黑黄
    食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
    2、雀斑、黄褐斑
    食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
    3、油黑脸
    过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。
    4、红面孔

    有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

子墨

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只看该作者 10楼发表于: 2012-07-20

喝菊花茶也有注意事项

天气转热，很多人喜欢喝菊花茶，认为多喝就能去暑清热，泻火养生。有一定经济基础的陈先生，最近迷上雪域野菊花，据说是在昆仑山北麓海拔3000米左右的雪山上生长，纯生态环境，生长缓慢。由于生长条件的严酷，所以总产量很低，每克也要10元。他认为零污染的雪域野菊花保健功能不一样，所以，现在基本上天天都喝菊花茶，人工种植的菊花也不能入眼了。
　　中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。营养师建议，体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
　　喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又不太上眼且颜色泛黄褐色的天然野菊花反而是上选。通常菊花色泽较深，用手指揉捏，闻之清香浓郁扑鼻则为天然野生，反之则味苦涩酸。上好的野菊花，喝来入口甘甜芬芳、醇而不腻。

子墨

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只看该作者 9楼发表于: 2012-07-20

牛奶的妙用：巧用牛奶疗疾病

1、治乳腺炎 VmS_(bM
　　将100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮开后，再浸泡2小时，去渣取液，将其分成3份，每日1份，饭前半小时服下，每日3次，3周为1个疗程，1个疗程结束后，停1周再进行下1个疗程。 VmS_(bM
　　2、治肌腱扭伤 VmS_(bM
　　肌腱扭伤24小时后，用热牛奶浸泡过的纱布（温度以能耐受为宜）敷在患处，反复几次，可起到镇痛、消肿的作用。 VmS_(bM
　　3、治偏头痛 VmS_(bM
　　将1个生鸡蛋打在杯子里搅拌均匀，再倒入煮开的牛奶，每天喝1次，每次1杯，1周为1个疗程。

子墨

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只看该作者 8楼发表于: 2012-07-20

红葡萄酒配菜的技巧

红葡萄酒的味道特征：香气、酸度、单宁、酒体、酒精度、甜度、味道集中性、回味。除香气外，其他特征在口腔内都有明显的反应，特别是单宁，它是红葡萄酒中的骨架和灵魂，但它遇上油腻和鱼肉蛋白会产生锈金属的味道，令口腔很不自然，还有，浓烈的单宁遇上突出的咸味会产生苦感，大家有兴趣可以用浓一些的红酒配西班牙的火腿，就能体会到，另外，单宁遇上酸的味道，口感会变粗，酒体变轻，及可能带出苦味。所以，如何解决单宁的副作用，是解决红葡萄酒配菜的关键所在。
　　单宁在非鱼肉蛋白中会变得柔和，蛋白质含量越高越好，当肉的纤维较长、较韧时，需要咀嚼的时间越长，同时肉蛋白在口腔的停留量会越多，单宁越觉得柔和，所以我们喝红酒配牛肉、猪肉、羊肉等，会觉得酒的单宁不怎样刺口，而肉的纤维也不粗韧，就是这个道理。如果与调味料、烹饪方法带来的味道也配合，如煎、烤、炖、焖等浓味做法，就更觉得天衣无缝。
　　由于大多数的红酒都是干性的（残留的糖分很少），与甜的食材相遇会产生酸味，破坏了原来甜食的口感，所以红酒不好用于配甜食。
　　在所有葡萄酒类型中，除加烈酒外，红葡萄酒是质感最重的，当然，一些浓郁的白葡萄酒的质感也不轻，但由于缺少单宁，还是稍逊，以单宁为主要的指标可基本判断红酒的质感轻重程度。与食物本身质感的配合，是酒体的质感，不是香气，不是颜色，传统上，家畜的肉用西式烹饪处理，都能配厚重的红酒。但在一些特别的条件下，清淡爽口的红酒冰镇后也用来配海产和白肉，如鸡肉，而桃红酒，更是一绝。这时，烹饪方法也会用清淡的手法，不会用浓烈的配料和汤汁。
　　以上就是红葡萄酒配菜必须考虑的核心内容，由于中餐不同于西餐，注定整个宴会过程不可能只让一种酒来表演，但红酒，是必须在的。

子墨

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只看该作者 7楼发表于: 2012-07-20

挑选西瓜应注意这四点

     第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；
     第二，颜色最好挑青绿色，不要白白的；
     第三，西瓜头，就是所谓的瓜蒂，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜；
     第四，西瓜纹路整齐，就是好瓜！

子墨

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只看该作者 6楼发表于: 2012-07-20

单吃红枣不补血搭配食疗好处多

    红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
    长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
    红枣养生功效揭秘：
    ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
    红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
    ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
    中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
    食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

    食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
    推荐食疗方：
    一、红枣茶
    材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。
    做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
    功效：补血，健脾胃。
    二、红枣当归粥
    材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
    做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
    服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
    功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
    三、红枣养神汤
    材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，
    做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
    功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
    四、红枣木耳汤
    材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
    做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
    用法：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
    功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
    注意：湿痰及积滞者不宜多食。
    五、姜枣茶
    材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
    做法：将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
    功效：具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
    六、红枣菊花粥
    材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，
    做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
    功效：具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

子墨

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只看该作者 5楼发表于: 2012-07-20

脱发严重怎么办？教你三招防脱发

脱发，常常让很多天生头发就比较稀少的人感到困扰。如何才能防止头发越掉越少，就来试试下面这些小妙招吧。 VmS_(bM
　　1.桑白皮洗发法 VmS_(bM
　　桑白皮1200克，以水腌浸，煮五六分钟，去渣，用水洗发。可用于预防和防止脱发。适用于脱发刚开始的时候。 VmS_(bM
　　2.啤酒外搽法 VmS_(bM
　　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，然后将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩，使啤酒渗透至头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳梳顺头发即可。 VmS_(bM
　　3.生姜擦拭法 VmS_(bM
　　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，可刺激毛发生长。 VmS_(bM
　　小提示：正常人每天大约掉50根头发，但若是每天晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则属不正常现象。

子墨

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只看该作者 4楼发表于: 2012-07-20

夏季吃什么防晒最有效

    1、每天吃高维生素C水果
    维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2至3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。    2、适量摄取红色和黄色蔬果
    红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。    3、经常吃豆制品
    大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。    4、每天两杯茶
    喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2至4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

子墨

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只看该作者地板发表于: 2012-07-20

五种水帮你“喝”掉脸上斑点

    面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点！ VmS_(bM
    西红柿汁 VmS_(bM
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 VmS_(bM
    维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 VmS_(bM
   黄瓜粥 VmS_(bM
    取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 VmS_(bM
    一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 VmS_(bM
   柠檬冰糖汁 VmS_(bM
    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。 VmS_(bM
    此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 VmS_(bM
    黑木耳红枣汤 VmS_(bM
    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 VmS_(bM

    本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
    胡萝卜汁 VmS_(bM
    将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 VmS_(bM
    另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 VmS_(bM

子墨

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只看该作者板凳发表于: 2012-07-20

脑力工作者多吃葱和蒜

    脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。 VmS_(bM
    养神健脑。古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”，要避免“七情”过度刺激，要胸怀开阔，乐观从容，通过保养神气，调理情志，进行各种有益精神思维活动，来调节大脑功能。 VmS_(bM
    清代名医张隐庵指出：“起居有常，养其神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方。中医认为，睡眠的生理机制与卫气的循行有密切关系。人如果不能正常睡眠，入睡困难，或寐而不酣，或时寐时醒，醒后再难入睡，中医称为“目不瞑”。《景岳全书·不寐》中说：“不寐证虽病有不一，惟知邪正二字则尽之矣，盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气不足耳。”说明失眠主要是情志所伤，气郁不舒，郁而化火，心血暗耗，扰动心神不得安。缺少睡眠的人，身心健康会受到不同程度的损害，高血压、冠状动脉疾病，心脏病、中风、糖尿病和肥胖症的得病概率大大增加。因此，要睡好子午觉，睡时要使“心”先安下来，并营造舒适的睡眠环境，睡前用温热的水浸足，可以刺激足部的穴位，促进血液循环，使血液下行，达到心肾相交、水火相济、阴阳相合的作用。“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。” VmS_(bM
    节欲醒脑。明代医家张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全。”《黄帝内经》指出：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，主张控制人的欲望，包括节制性欲，即“性欲有度，节欲养精”。“肾为精舍，宜满不宜亏，精满则人寿体健，精亏则人衰体弱。”肾精是人体十分宝贵的精微物质，是人体气化的物质基础。而肾又受五脏六腑之精而强盛，因此肾精的过度损耗对个体健康极为不利。放纵情欲、竭耗肾精，必然损伤身体。 VmS_(bM
    人需要正常的性生活，但要做到性欲有度，节欲养精以调阴阳。这说明适当控制性生活以节欲，才能固精，能固精才能健脑全神，推迟大脑的衰老。 VmS_(bM
    膳食养脑。充足的营养是大脑正常工作的基础，自唐代孙思邈提倡食补食疗之后，历代医家在这方面积累了极其丰富的经验。日常应注意适当补充糖、奶、蛋、鱼、肉、水果以及维生素B1、铁、锌等对大脑有益的食物，鱼类可作为健脑之首选，尤以海鱼对脑的补益作用突出，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍)，是健脑的重要物质，海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。 VmS_(bM
    脑力劳动强度过重的人，宜多食葱和蒜，研究者发现，只要把蒜和少许维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，这种蒜胺的作用，比维生素B1还要强，有益于大脑；而葱含有一种叫“前列腺素A”的成分，有助于防止血液升高所导致的头晕，具有较好的健脑功能。还应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米粥、硬果类等健脑食品，多吃含卵磷脂多的食物，如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸，多食亦有益养脑。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜和草莓、香蕉、甘橘、干杏等，这些果蔬具有保护脑细胞，阻止大脑老化，保持大脑功能的保健功效。还要限制烟酒，少饮浓茶、浓咖啡以及慎用安眠药、镇静药、麻醉品等，以免对大脑造成伤害。 VmS_(bM
    中药补脑。根据自己的体质和需要，通过服用中药以补益脑髓，增益智慧，如人参、鹿茸、大枣、枸杞、川芎、刺五加、五味子、龙眼、天麻、麦冬、酸枣仁等。也可采取头部按摩、梳头、手指运动、开发左手等方法，开展读书看报、记忆练习、学习外语、习练琴棋书画等活动，有助于延缓大脑衰老。

子墨

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只看该作者沙发发表于: 2012-07-20

吃什么对牙齿好？推荐10种天然洁齿食物

      “病从口入”，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯瑞萨姆·扎迪博士为您总结了10种天然的洁齿食物。
        草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
        花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
        西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
        橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
        苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
        深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
        奶制品：研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
        豆类：这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。
葡萄：葡萄中的清洁酶——— 苹果酸，会使牙齿亮白。
水：平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。

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