论坛风格切换切换到宽版
  • 1040阅读
  • 3回复

35岁前成功的12条黄金法则 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-03-06
第一章:一个目标 l[/`kK  
    一艘没有航行目标的船,任何方向的风都是逆风 l[/`kK  
    1、你为什么是穷人,第一点就是你没有立下成为富人的目标 l[/`kK  
    2、你的人生核心目标是什么? l[/`kK  
    杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇,而在于有无目标。 l[/`kK  
    3、起跑领先一步,人生领先一大步:成功从选定目标开始 l[/`kK  
    4、贾金斯式的人永远不会成功 l[/`kK  
    为什么大多数人没有成功?真正能完成自己计划的人只有5%,大多数人不是将自己的目标舍弃,就是沦为缺乏行动的空想 l[/`kK  
    5、 如果你想在35岁以前成功,你一定在25至30岁之间确立好你的人生目标 l[/`kK  
    6、 每日、每月、每年都要问自己:我是否达到了自己定下的目标 l[/`kK  
l[/`kK  
    第二章:两个成功基点 l[/`kK  
    站好位置,调正心态,努力冲刺,35岁以前成功 l[/`kK  
    (一)人生定位 l[/`kK  
    1、 人怕入错行:你的核心竞争力是什么? l[/`kK  
    2、 成功者找方法,失败者找借口 l[/`kK  
    3、 从三百六十行中选择你的最爱 l[/`kK  
    人人都可以创业,但却不是人人都能创业成功 l[/`kK  
    4、 寻找自己的黄金宝地 l[/`kK  
    (二)永恒的真理:心态决定命运,35岁以前的心态决定你一生的命运 l[/`kK  
    1、 不满现状的人才能成为富翁 l[/`kK  
    2、 敢于梦想,勇于梦想,这个世界永远属于追梦的人 l[/`kK  
    3、 35岁以前不要怕,35岁以后不要悔 l[/`kK  
    4、 出身贫民,并非一辈子是贫民,只要你永远保持那颗进取的心。中国成功人士大多来自小地方 l[/`kK  
    5、 做一个积极的思维者 l[/`kK  
    6、 不要败给悲观的自己 l[/`kK  
    有的人比你富有一千倍,他们也会比你聪明一千倍么?不会,他们只是年轻时心气比你高一千倍。 l[/`kK  
    人生的好多次失败,最后并不是败给别人,而是败给了悲观的自己。 l[/`kK  
    7、 成功者不过是爬起来比倒下去多一次 l[/`kK  
    8、 宁可去碰壁,也不要在家里面壁 l[/`kK  
    克服你的失败、消极的心态 l[/`kK  
    (1) 找个地方喝点酒 l[/`kK  
    (2) 找个迪厅跳跳舞 l[/`kK  
    (3) 找帮朋友侃侃山 l[/`kK  
    (4) 积极行动起来 l[/`kK  
l[/`kK  
  第三章:三大技巧 l[/`kK  
    1、管理时间:你的时间在哪里,你的成就就在哪里。 l[/`kK  
    把一小时看成60分钟的人,比看作一小时的人多60倍 l[/`kK  
    2、你不理财,财不理你 l[/`kK  
    3、自我管理,游刃有余 l[/`kK  
    (1) 创业不怕本小,脑子一定要好 l[/`kK  
    (2) 可以开家特色店 l[/`kK  
    (3) 做别人不愿做的生意 l[/`kK  
l[/`kK  
    第四章:四项安身立命的理念 l[/`kK  
    35岁以前一定要形成个人风格 l[/`kK  
    1、做人优于做事 l[/`kK  
    做事失败可以重来,做人失败却不能重来 l[/`kK  
    (1) 做人要讲义气 l[/`kK  
    (2) 永不气馁 l[/`kK  
    2、豁达的男人有财运,豁达的女人有帮夫运 l[/`kK  
    35岁以前搞定婚姻生活 l[/`kK  
    3、忠诚的原则:35岁以前你还没有建立起忠诚美誉,这一缺点将要困扰你的一生 l[/`kK  
    4、把小事做细,但不要耍小聪明 l[/`kK  
    中国人想做大事的人太多,而愿把小事做完美的人太少 l[/`kK  
l[/`kK  
    第五章:五分运气 l[/`kK  
    比尔•盖茨说:人生是不公平的,习惯去接受它吧 l[/`kK  
    1、人生的确有很多运气的成人:谋事在人,成事在天:中国的古训说明各占一半 l[/`kK  
    2、机会时常意外地降临,但属于那些不应决不放弃的人 l[/`kK  
    3、抓住人生的每一次机会 l[/`kK  
    机会就像一只小鸟,如果你不抓住,它就会飞得无影无踪 l[/`kK  
    4、 智者早一步,愚者晚一步   l[/`kK  
    第六章:六项要求 l[/`kK  
    1、智慧 l[/`kK  
    (1)别人可你以拿走你的一切,但拿不走你的智慧 l[/`kK  
    (2)巧妙运用自己的智慧 l[/`kK  
    (3)智者与愚者的区别 l[/`kK  
    2、勇气 l[/`kK  
    (1)勇气的力量有时会让你成为超人 l[/`kK  
    (2)敢于放弃,敢于舍得 l[/`kK  
    3、培养自己的领导才能、领袖气质 l[/`kK  
    (1) 激情感染别人 l[/`kK  
    (2) 三o七法则实现领袖气质 l[/`kK  
    (3) 拍板决断能力 l[/`kK  
    (4) 人格魅力 l[/`kK  
    4、创造性:不要做循规蹈矩的人 l[/`kK  
    25-35岁是人生最有创造性的阶段,很多成功人士也都产生在这一阶段 l[/`kK  
    5、明智 l[/`kK  
    (1) 知道自己的长处、短处,定向聚焦 l[/`kK  
    (2) 尽量在自己的熟悉的领域努力 l[/`kK  
    6、持之以恒的行动力:在你选定行业坚持十年,你一定会成为大赢家 l[/`kK  
l[/`kK  
    第七章:七分学习 l[/`kK  
    1、知识改变命运 l[/`kK  
    2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识 l[/`kK  
    a) 每天淘汰你自己 l[/`kK  
    b) 在商言商 l[/`kK  
    3、太相信书的人,只能成为打工仔 l[/`kK  
    4、思考、实践、再思考、再实践 l[/`kK  
    第八章:八分交际 l[/`kK  
    朋友多了路好走 l[/`kK  
    1、智商很重要,情商更重要:35岁以前建立起人际关系网 l[/`kK  
    2、人脉即财脉:如何搞好人际关系 l[/`kK  
    3、交友有原则 l[/`kK  
    4、善于沟通:35岁以前要锻炼出自己的演讲才能 l[/`kK  
l[/`kK  
    第九章:九分习惯 l[/`kK  
    习惯的力量是惊人的,35岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小 l[/`kK  
    1、积极思维的好习惯 l[/`kK  
    2、养成高效工作的好习惯 l[/`kK  
    (1) 办公室 l[/`kK  
    (2) 生活可以不拘小节,但要把工作做细 l[/`kK  
    (3) 学习聆听,不打断别人说话 l[/`kK  
    3、养成锻炼身体的好习惯 l[/`kK  
    4、广泛爱好的好习惯 l[/`kK  
    5、快速行动的好习惯 l[/`kK  
l[/`kK  
    第十章:十分自信 l[/`kK  
    1、自信是成功的精神支柱 l[/`kK  
    2、自信方能赢得别人的信任 l[/`kK  
    3、把自信建立在创造价值的基础上 l[/`kK  
    4、如何建立自信 l[/`kK  
    (1) 为自己确立目标 l[/`kK  
    (2) 发挥自己的长处 l[/`kK  
    (3) 做事要有计划 l[/`kK  
    (4) 做事不拖拉 l[/`kK  
    (5) 轻易不要放弃 l[/`kK  
    (6) 学会自我激励 l[/`kK  
    (7) 不要让自己成为别人 l[/`kK  
l[/`kK  
    第十一章 11个需要避开的成功陷阱 l[/`kK  
    1、只有功劳,没有苦劳 l[/`kK  
    2、不要怀才不遇,而要寻找机遇 l[/`kK  
    3、不要想发横财 l[/`kK  
    4、不要为钱而工作,而让钱为你工作 l[/`kK  
    5、 盲目跟风,人云亦云,人做我也做 l[/`kK  
    6、 小富即安,不思进取,知足常乐 l[/`kK  
    7、 承认错误而非掩饰错误 l[/`kK  
    8、 脚踏实地而非想入非非 l[/`kK  
    9、 野心太大而不是信心十足 l[/`kK  
    10、反复跳槽不可取 l[/`kK  
    11、眼高手低 l[/`kK  
    12、不择手段 l[/`kK  
l[/`kK  
    第十二章 十二分努力 l[/`kK  
    没有人能随随便便成功 l[/`kK  
    1、小不是成功,大不是成功,由小变大才是成功 l[/`kK  
    2、中国社会进入微利时代:巧干+敢干+实干=成功 l[/`kK  
    3、努力尝试就有成功的可能 l[/`kK  
    4、做任何事情,尽最大努力 l[/`kK  
    5、把事情当成事业来做 l[/`kK  
    6、我看打工者 l[/`kK  
    7、祝你早日掘到第一桶金

只看该作者 沙发  发表于: 2009-03-06
好多啊。学习了一遍,收获不少。
只看该作者 板凳  发表于: 2009-11-28
只看该作者 地板  发表于: 2010-03-08
教你几招确实有效的治疗早泄的方法 l[/`kK  
               如何治疗早泄 l[/`kK  
早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低,因此,早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。什么叫刺激阈呢?刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变,能引起组织发生兴奋的最小刺激强度,反映了组织兴奋性的高低。它就像"门槛"一样,太低时,什么刺激都能跨过去,并引起组织反应,说明组织兴奋性高;太高时,很少有刺激能跨越过去,组织也难得发生反应,说明组织兴奋性低。所以,早泄的治疗就是如何提高这个"门槛",也就是刺激阈。 l[/`kK  
(1)治疗要遵循性治疗的一般原则,如男女双方一起参加,收集完整病史,对病人进行有关性生理等方面的再教育,解除种种思想顾虑,要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。 l[/`kK  
(2)近30年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机,大大提高了治疗率。其基本机制是提高刺激阈,消除刺激与反应间的联系。 l[/`kK  
詹姆斯.色曼斯1956年提出一种治疗方法:由妻子用手抚摸阴茎龟头及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行,患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精,随着时间的进展,为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间,掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练,自己体验刺激的强弱和方式,但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练,如降低阴茎抽动的幅度、速度,或暂停抽动,使性兴奋降低,等阴茎将要疲软时再抽动,于是阴茎再次变硬,如此反复进行,即可延长性交时间,待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。 l[/`kK  
为了加强间歇法的效果,可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低兴奋性,并有推迟射精的效果,这也符合正常生理反应规律。 l[/`kK  
马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了"挤捏技巧",又叫耐受性训练,即女方对阴茎不断施加刺激,待男方感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟,然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的,女方要用指头的指腹,而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间,面向男方头部,这样用右手操作十分便当。 l[/`kK  
这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈,从而缓解射精的紧迫感,若坚持锻炼15-30次,能明显加强抑制射精的能力,延长射精时间。当女方刺激时,男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上,而不要过分注意什么时候会射精,一旦发生射精,也不要有任何不安、内疚,而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效,而如果由男方自己来作,效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比,勃起越硬,所用压力越大。一般2周左右见效,继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。也有的医生主张,在病人合并性欲亢进时,可用手淫法治疗,临近射精时挤捏,直至能坚持10-12分钟不射精。手抚摸时可以涂抹润滑油,一方面保护龟头不受刺激,另一方面也能增加阴道的润滑程度。 l[/`kK  
(3)改换性交体位,如采用女上式性交,女性在上方做强烈的性器官摩擦,男方因处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交,这时可以避免臀部的剧烈运动,减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力,动作幅度小,男方兴奋性的发展较慢,自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度,延长性交时间。 l[/`kK  
(4)暂时分居一段时间,有意识避免性刺激。采用男方分散注意力(如性交时倒数数,想工作上的事情等),或缩短性交前情嬉爱抚时间,来限制男子的兴奋性,并力求克服早泄的作法,虽然有时也可见效,但往往会破坏双方的亲密感。延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施,虽然有利于双方的性和谐,但要防止早泄患者在性交前的过度兴奋。一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋,另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋,实际上这是很难办到的,尤其是早泄者。他们自身往往也相当兴奋,难以自持,那么有没有办法使他们能超脱在外呢?下面介绍一种冷水敷睾丸法:非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。 l[/`kK  
(5)通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。 l[/`kK  
(6)龟头上涂抹西班牙“citemn”喷剂(俗称西班牙ct水),其原理是citemn成分作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头上全身最敏感的细微血管反应,使皮下神经延缓像大脑传送射精命令,从而达到延时的目的,在反复用过多次后就能够提高射精刺激阈,从而达到彻底告别早泄的目的,据德国现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟。最短延时10分钟,最长45分钟(注:这是在原有基础上延长的时间,不是全部时间)。相关“citemn”的信息资料可以在百度搜索“citemn”就有大量的信息。另外使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感,也可以降低刺激程度。 l[/`kK  
(7)因射精反应是受交感神经控制,可以采用系统脱敏疗法,使用肌肉松驰剂引起副交感神经兴奋,并降低交感神经兴奋性。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种疗法有一定疗效。据报道,α肾上腺素能阻滞剂酚苄明,10-30毫克/日,治疗早泄,对监测精液容量及性反应有一定疗效。性交前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时间,可能具有一定的镇静和安慰作用。 l[/`kK  
(8)耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质。
快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个