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子墨

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-05-23

职场电脑族必学的防辐射菜谱!辐射对人的危害是很大的，其实上班族每天都在辐射中生活，电脑的辐射就是很大的，实在防不胜防。那么，我们如何有效防辐射呢，从合理的饮食开始健康生活。
　　防辐射菜谱一：番茄炒蛋
　　材料：番茄2个，鸡蛋2个，姜末、香葱、牛奶少许
　　调味：酱油、糖、盐、香油、水淀粉
　　制作过程：
　　1、清洗番茄：番茄洗干净，切成2半，用小刀把番茄蒂切掉，注意也要把发白的硬处也一切切掉。
　　2、加工番茄：烧一锅水烧开，加入少许盐和油。
　　3、烧水的过程中切番茄，不是传统的切成片，而是沿着番茄切滚刀块。尽量让每一个番茄小块都成小金子塔形状，即不要太大也不要太小。 4、水烧开后，把番茄放到热水里过水，3-5秒，这个时间一定要掌握好否则西红柿就蔫了。
　　5、鸡蛋：先把鸡蛋捞匀，加入1/4茶匙的盐和2汤匙左右的牛奶捞匀。再以筷子垂直，平行。
　　6、容器的方式运动筷子，打出大泡。(ps：鸡蛋里加入牛奶会让鸡蛋变得很嫩滑，加盐可以去除鸡蛋的腥味也可以让鸡蛋更有风味)
　　7、锅子里加入一些油，油不能太少。烧热加入鸡蛋，不要着急搅动，等鸡蛋底部开始凝固，泛黄，调成小火，翻面稍微炒一下出锅。
　　防辐射菜谱二：橄榄油混合沙拉
　　原料：玉米1条、鸡蛋2个、西红柿一颗、西兰花、橄榄油、黑胡椒、盐少许
　　准备工作：玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵
　　制作过程：
　　1、玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。
　　2、鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。
　　3、把所有都切成小丁的原料放在大碗里，加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。
　　防辐射菜谱三：胡萝卜炒西兰花
　　制作过程：
　　1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。
　　2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。
　　3、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长。
　　4、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。
　　5、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。
　　6、然后加盐，鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

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