幸福是自我感受 q<\
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幸福是一种感觉，这种感觉是动态的、流动的，其实也是无偿的。幸福是我们主观的感受，主观感受是我觉得幸福，而不是别人觉得你是不是幸福。有些人只看到自己的不幸福，忽略了自己的幸福、放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐， 总是羡慕别人，而或略自己。很多时候，不是生活中的幸福少了，而是人们没有掌握感受幸福的能力，没有把握幸福的机遇。 q<\
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幸福是一个发现的过程，在这个世界上存在着很多、很美的东西，但不见得每个人都有发现美的眼睛。幸福还是一个人生体验的过程。也许你现在正在经历着一个比较艰辛、困难的时候，但是在这个过程当中，你会感觉到一种幸福。 q<\
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幸福也是一个高尚的实践，小的时候我们常常说，幸福很简单，幸福就是一种得到。得到了衣服、得到了糖、得到了玩具，幸福就达到了。长大了以后幸福就是目标，幸福就是实现目标，你能够完成这个目标了就觉得幸福。成熟了以后，幸福又变了，成熟了以后幸福就不再以物喜，也不以极悲， 就是领悟到这种心态，感到能够对大众，对人类有一些贡献，就觉得是幸福。一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。 q<\
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在这个世界上我们应该有两个感受，一个是物质的感受，一个是精神的感受。物质上我们应该有一个基本的物质条件，人们的衣食住行、社会秩序、医疗保障、教育都是基本的物质。二是精神层面的，就是你有没有信仰？有没有精神的世界？有没有崇高的理想？ q<\
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欲望是不幸福的因素，欲望带来苦恼。人们的欲望因为满足和不满足会产生不同的感觉，无止境的欲望是不可能被满足的。有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰，那是很难感受到幸福的。 q<\
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攀比，带来苦恼。把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，心里就会产生烦恼，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。 q<\
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焦虑产生烦恼。常处于一种烦躁不安的焦虑状态，会让人无法从心底感受到幸福。 因为购房、子女养育、家庭养老负担等问题产生的忧虑；为职场晋升空间担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等，都成为中国人的“压力源”。压力多了，幸福感就少了。
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