[会员杂谈]今日谷雨 [复制链接]

  今天零时12分，我国进入春季的最后一个节气谷雨。它的到来意味着气温回升加快，雨水明显增多，有利于谷类农作物生长。 dpq(=s`s  

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山之巅:谷雨前后种瓜点豆 (2012-04-20 11:04)  dpq(=s`s  

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嗯，这几天地里人很多，就是太旱了，不下雨种不下去，急需要及时雨啦...

谷雨前后种瓜点豆

  “雨生百谷。”4月20日迎来农历二十四节气之一的谷雨。专家提醒说，此时节正是庄稼生长的最佳时节，插秧、播种成为农民们主要的农活，农民从这时起就真正进入了农忙时节。各地要注意采取措施确保插秧、播种等农事顺利进行。 dpq(=s`s  
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　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩表示，每年到这个时候，都会降下绵绵的细雨来，而且这时桃花正在开放，所以也有人称这时候的雨为桃花雨或桃花泛。雨水增多，对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量，有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。反之，雨水过量或严重干旱，往往造成危害，影响后期作物产量。 dpq(=s`s  
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　　此时节，各地要做好灌溉，确保庄稼需要，同时做好麦田中后期管理和病虫防治等工作，打好春季农业生产这场硬仗，全力确保夏粮丰收。 dpq(=s`s  
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谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。同时要注意，此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。 dpq(=s`s  
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　　打太极拳养护肝气 -huZnDN  
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　　谷雨节气，气温迅速回升，降水增加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内湿热之气，与外界达到平衡。 -huZnDN  
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　　早晚加衣保暖防感冒 -huZnDN  
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　　谷雨时节，早晚与中午的温差相当大，湿气很容易从裸露的部位进入体内。老人和孩子尤其要注意保暖。可适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服。要注意不宜盲目春捂，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，否则易诱发“春火”，体内产生的热与潮湿相遇，容易生病。 -huZnDN  
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　　饮食调理 养血益气护肺补肾 -huZnDN  
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　　饮食方面，应注重清热祛湿，益肺补肾，此季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。也可进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等以滋养肝肾。 -huZnDN  
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　　少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。 -huZnDN  
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　　相关阅读 谷雨节气食疗方 -huZnDN  
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　　豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀，行气和胃的功效。 -huZnDN  
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　　海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。 -huZnDN  
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　　玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。 -huZnDN  
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　　山药内金鳝鱼汤：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡 内金，淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精 后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。 -huZnDN  
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