年初与一保定朋友通电话。
J_ &cI%. 他问我：哥，最近身体安好？
J_ &cI%. 我说：基本还可以，就是有时候手和腕的关节不如以前灵活了，有时候还‘嘎巴嘎巴’地响，是不是哥缺钙了？
J_ &cI%. 他说：不是，主要是这几年你不去地里干活了，天天不是端酒杯就是按鼠标，连算盘你都不打了，腐败啦，此肌肉萎缩之兆也，过几天兄弟给你寄点东西，帮你调调。
J_ &cI%. 通话后我一直也没放在心上，可是前几天我收到了一个邮件，是健身球，真的不错。查了一下资料，好像就是对我说的。
这几天天天练着呢
J_ &cI%. 1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢
肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
J_ &cI%. 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。
J_ &cI%. 有图为证
J_ &cI%. 
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