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上网累了，做几下可缓解疲劳。 [复制链接]

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张家口硕士

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-12-12

上网的朋友们：如果你感觉疲倦了，不妨做几个小动作，可以减缓疲劳。
        梳头  微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部3至9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。
        摩面  揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有保健作用，听说还有利于美容呢。
        叩齿  稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。
        拉耳垂  耳垂上有许多穴位，常拉耳垂，可刺激该处穴位，有调节神经和内分泌和功能。
        运目  双目从左向右转14次，再从右到左转14次，然后紧闭双目少时，忽然大睁。可使眼睛运转灵活，去内障外弱，兼能纠正近视、远视。
        伸懒腰  伏案1—2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用。
        打呵欠  当你工作过度紧张，不妨打个呵欠，可使胸廓得以扩展，吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加，从而改善血液中二氧化碳和氧氮不平衡现象，起到消除疲劳、松弛精神紧张的作用。
        做手指操   动作一：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。  动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。能缓解手关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止手关节变形。

共1条评分

五台一散人

金钱 +10

-

2009-12-12

沟通

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张家口大二

只看该作者沙发发表于: 2009-12-12

~~~~很不错~~~~上网上累了还可以呼个面膜接着上~~~冰凉醒脑还可以美肤防辐射~~哈哈

和谁牵手~~~才能走到最后~~~

只看该作者板凳发表于: 2009-12-12

中这个好

只看该作者地板发表于: 2009-12-12

难受，睡觉了。

欢迎五湖四海的朋友们通过蔚县8大峪——来蔚县800庄堡——赏蔚州8景——逛蔚县8大集镇——吃蔚县8大碗！

五台一散人

只看该作者 4楼发表于: 2009-12-12

O(∩_∩)O谢谢你。

倾听可以使他人感受到被尊重和被欣赏。
卡耐基曾说：专心听别人讲话的态度，是我们所能给予别人的最大赞美，别人将以热情和感激来回报你的真诚。

烦恼的叶子

张家口硕士

只看该作者 5楼发表于: 2009-12-12

不在行...

煙丷懂手旳寂寞, 酒丷懂喉旳寄托,鯵庅都无所谓le

只看该作者 6楼发表于: 2009-12-12

只看该作者 7楼发表于: 2009-12-12

你还记得你说过的话吗？上网累了的时候，可以做家务哦！

QQ860673908　美好生活我热爱