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臣本布衣

张家口大三

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-09-08

    白露（white dews）是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
  白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
  每年公历的9月7日前后是白露，今年是9月8日，也就是今天。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

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臣本布衣

张家口大三

只看该作者沙发发表于: 2011-09-08

也许是古人认为“白露”是一个挺重要的节气的缘故吧，有关“白露”的谚语、习俗都还挺多的，选了几个，跟大家分享一下。你也可以留心一下，季节就是这样悄悄地在转换。

　　喝了白露水，蚊子闭了嘴

　　这是一件多么让人高兴的事。夏季的夜晚，曾经搅了我们多少好梦的蚊子；曾经在耳边“嗡嗡”叫，开了灯却不知道它藏在哪里的蚊子，终于要消停了。

　　蚊子最喜欢的气温大概是25―30℃。白露时节，早晚气温明显下降，大多数时候都会跌破25℃，所以蚊子终于也要“过季”了。

　　白露身不露，着凉易泻肚

　　白露时节，地面水汽遇冷已经会凝结成小水珠，这就说明地面寒气已经重起来了。

　　不要看白天太阳底下还蛮热，其实早晚已经比较凉了。如果再打赤膊很容易着凉，脾胃受寒，进而造成急性腹泻。

　　家里有老人的，到这个时候总会要孩子穿上袜子，看到男孩子穿背心、女孩子穿吊带，也会说几句“穿这么少，要冻出来的”。

　　冻出来当然是夸张了点，但是穿袜子什么的也是有一定道理的。因为寒气最容易从脚底或是关节处侵入，所以背心，包括超短裙什么的，还是悠着点吧。

　　当然，你也可以有更好的搭配选择。比如超短裙配过膝袜加平底鞋，保暖又时髦，相信各位搭配达人都有自己的打算。
如果说现在的“立秋”还不会给人太多秋意的话，那么到了“白露”，秋天似乎已经呼之欲出。

　　白露时节，我国大部分地方气温开始下降，天气转凉，昼夜温差甚至会超过10℃。“夜寒白天热”，说的就是这时候的天气。这段时间，清晨起来后，如果仔细留意，就能发现草木上的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴，这也是“白露”这个名字的由来。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

臣本布衣

张家口大三

只看该作者板凳发表于: 2011-09-08

根据国家天文台出版的《中国天文年历》，９月８日７时３４分将迎来今年的白露节气。专家提醒说，白露是典型的秋季气候，秋季的气候特点就是干燥，因此，值此时节，要当心“秋燥”伤人。

　　作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施我国的日历编算和发布，每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，白露时值阳历９月８日前后，此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，气候转凉。一天当中，早、晚凉，中午热，温差变化较大。因气温降低较快，夜间温度已达白露的条件，因此，露水凝结得较多、较重，呈现白露，故而得名。

　　我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露实际上是天气转凉的象征。

　　白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”。“秋燥”易伤人，容易耗人津液，会出现口干、唇干、咽干、鼻干及大便干结、皮肤干裂等症状。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，预防“秋燥”的方法有很多，可适当地多服用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解“秋燥”多有特殊功效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗则更适合。白露时节适宜的膳食有莲子百合汤、柚子鸡、香酥山药、银杏鸡丁等，有清润肺燥、补气养血、健脾补肾的功效。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

五一天下

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只看该作者地板发表于: 2011-09-08

气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。

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臣本布衣

张家口大三

只看该作者 4楼发表于: 2011-09-08

白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。历书记载：「斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。」顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。

《礼记•月令》篇记载这个节气的景象：「盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。」是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露实际上是天气转凉的象征。

据我国古籍说：「八月节，阴气渐重，露凝而白也。」从气候规律说，白露时节，凉爽的秋风自北向南已吹遍淮北大地，成都、贵阳以西日平均气温也降到22℃以下，开始了金色的秋季。这时炎夏已逝，暑气渐消，我国大部分地区天高气爽，云淡风轻。一个春夏的辛勤劳作，经历风风雨雨，送走了高温酷暑，迎来了气候宜人的收获季节，怎不叫人感到格外欣喜。

俗话说：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。

同为白露节气，在我国的不同地区其景致也有所不同，北方已是水汽凝结，而南方有些地区仍是花香四溢，曾有「白露时分桂飘香」的说法。白露节气还有忌风雨的说法，如「白露日东北风，十个铃子（棉桃）九个脓；白露日西北风，十个铃子九个空」等等，在这条条谚语中，不难看出农民朋友们对节气的重视。

此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。

谚语说「过了白露节，夜寒日里热。」是说白露时白天夜里的温差很大。古语云「白露节气勿露身，早晚要叮咛。」意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。

白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似「感冒」的症状，其实可能是「花粉热」。其发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。因此要适当注意。

在饮食上，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，不宜一味进补，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

医学研究表明，高钠盐饮食能增加支气管的反应性；在很多地区内，哮喘的发病率是与食盐的销售量而成正比，这说明哮喘病人不宜吃得过咸。在食物的属性中，不同的饮食有其不同的「性」、「味」、「归经」「升降沉浮」及「补泻」作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。

白露既为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的「秋燥」。我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。预防秋燥的方法很多，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。在此要提醒大家的是，当您选用这些药品的时候，一定要首先征求中医的意见。

秋天是收获的美好季节，气候宜人，景致亮丽，硕果丰实。诚愿各位身体安康，心情愉快，拥有幸福美满的简单日子！

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

臣本布衣

张家口大三

只看该作者 5楼发表于: 2011-09-08

时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此，人们的养生保健也要作出相应的改变。

白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达３０多摄氏度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿３６遍，此法能开胸膊膈气，去两肋中气，治疗肺脏疾病。

白露时节，“心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。”《遵生八笺》云：“增酸养肝，勿令极饱，勿令壅塞”。饮食上既要注意多吃辛味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚。秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时，胃肠气血仍未充，此时若饮食不注意便要生病。因此，不可进食太饱，使肠胃壅塞。另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。