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五台一散人

监督

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-08-08

今日立秋
    据新华社8月7日电根据国家天文台出版的2011年《中国天文年历》，8月8日4时33分将迎来今年的立秋节气，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。
   天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日，太阳达到黄经135度，为立秋。
   天文专家表示，今年的立秋仍处在“三伏天”内，暑热还一时难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。此时节，公众要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。
   秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气，持续日数约7-15天。日照强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。民间老百姓根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎。专家说，三伏天是一年中最热的时间，在气象学上，一般将出伏后出现的连日高温天气称为“秋老虎”，目前仍处于中伏（第十六天）。“秋老虎一般发生在8、9月之交，现在只能说秋老虎蓄势待发，真正的秋老虎还没来。”
  专家从精神、起居、运动、饮食调养四方面介绍了立秋养生的方法。
　　精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。
　　起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降水较多，天气也会转凉，此时要根据天气的变化适当添加衣服，以防感冒。
　　运动调养：立秋过后可逐渐增大运动量，可选择慢跑、散步、球类运动等，但仍应避免过度出汗，同时还可多做“鸣天鼓”等保健运动。
　　饮食调养：立秋节气因降水较多，湿气较重，饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。
　　以下推荐几道养生药膳：
　　大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1~2小时。有清热消暑、理气健脾的功效。
　　玉米须猪苓牛肉汤：玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。
　　苓术荷叶粥：茯苓15克，淮山30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张（或干品30克）剪碎，粳米200克。将茯苓、淮山、白术、砂仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥，有健脾和胃、祛湿解暑的功效。
　　陈皮冬瓜二豆粥：冬瓜250克，陈皮5克，扁豆30克，黑豆30克。将冬瓜洗净去皮切片，与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加适量清水，用小火煮至二豆熟烂，调入精盐即成，有健脾祛湿消暑的功效。

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卡耐基曾说：专心听别人讲话的态度，是我们所能给予别人的最大赞美，别人将以热情和感激来回报你的真诚。

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五台一散人

监督

只看该作者沙发发表于: 2011-08-08

今天是全民健身日，也是08北京奥运会开幕三周年纪念日
中国第三个“全民健身日”。虽然酷热难当，尽可挥汗如雨，今天，你健身了吗？
  从2009年开始，国务院将每年8月8日确定为“全民健身日”。这不仅是纪念北京奥运会的成功举办，更希望借此改变我们的生活习惯，促进我们树立经常健身的健康理念。最近这两三年，全国经常性参加体育锻炼的人口在渐增，越来越多的人意识到，许多疾病与我们不健康的生活方式有关。正因如此，“请人流汗”现在成为一种新时尚。
用健身换健康的意识，更多是出于自发。“全民健身日”的设立，普及并强化了这种意识。设立“全民健身日”更重要的现实意义在于，极大地促进各级政府为推动全民健身而提供越来越好的公共服务体系。全民健身，需要全民的健身意识，也需要政府的引导，更需要政府为开展全民健身活动而提供的保障。如果老百姓还在马路边“吃”着尘土冒着危险跑步锻炼，而“有关部门”仅在“全民健身日”这天，象征性地举行万人长跑、万人太极、万人渡江，那就有损“全民健身日”的积极意义。可喜的是，随着“全民健身日”的设立和《全民健身条例》的颁布施行，中央财政连年斥资推进多项全民健身工程，省级政府基本都将全民健身事业写入政府工作报告，并将全民健身所需经费纳入财政预算。
  比金钱更容易浪费的是时间，比时间更容易挥霍的是健康。身体是“1”，事业爱情功名利禄都是后面的“0”，没有这个“1”，神马都是浮云。为了身体的老本儿不“坐吃山空”，不能让政府修建的体育设施“空置浪费”，今天，我们去健身吧。
  据中国之声《新闻纵横》报道，今天(8日)是第三个全民健身日。再过一个多小时，国家体育总局将正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。看到这些词，大家心头一定会涌起青春的回忆。

[ 此帖被五台一散人在2011-08-08 12:02重新编辑 ]

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陶玉国

张家口博士后

只看该作者板凳发表于: 2011-08-08

是收获时节！

陶玉国

五台一散人

监督

只看该作者地板发表于: 2011-08-08

今天是爸爸节。
又被称为中国男子节，取谐音‘88’，是在1945年8月8日，由中国上海的部分爱国人士发起的，其目的是为了纪念在战场上为国捐躯的英勇的父亲们。但跟父亲节又有区别，父亲节是今年的6月19日。
爸爸或许刚硬严格，或许沉默少语，但正是有了爸爸让我们依靠，我们才能无忧无虑的快乐成长。
所以，不要因为爸爸的持重内敛而忘了向他表达我们的爱，在今天，让我们对爸爸说一声：“老爸，你最伟大！”

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五台一散人

监督

只看该作者 4楼发表于: 2011-08-08

黄历
干支:生肖属兔辛卯年丙申月乙未日
宜:嫁娶祭祀祈福斋醮作灶移徙入宅
忌:动土破土
吉神宜趋:玉堂母仓不将金堂
凶神宜忌:月煞月虚血支天贼五虚
每日胎神占方:碓磨厕房内北
五行:沙石金闭执位
冲:冲牛(己丑)煞西
彭祖百忌:乙不栽植千株不长未不服药毒气入肠
大事记
前685年——干时战役，齐国击败鲁国，齐桓公的地位得到巩固。
1944年——日军攻陷衡阳，在衡阳烧杀淫掠。
1965年——新加坡建国。
1974年——美国总统尼克松因"水门事件"被迫宣布将于次日辞职。
1988年——联合国宣布两伊战争结束。
1998年——旅美华人抗议迫害印尼华人暴行。
2008年——第29届夏季奥林匹克运动会在北京开幕。
2010年——甘肃舟曲暴发泥石流。
星座
8月8日出生的人是狮子座，这一天出生的人很希望能在专业上得到他人的认可与赞赏，而大多数人也都能获得他们所想要的成功，除非他们选择的职业不切实际或十分不适合他们的个性。他们如果是演员或从事创作的艺术家，将会有十分多样化的风格与表现方式。因此，如果他们觉得自己的承诺必须打点折扣的话，就不会在同一段时间着手一件以上的工作。基于同样的道理，他们当然是可信任的伴侣、事业伙伴、父母与朋友。今天出生的人不妨在日常生活中尝试多种不同的休闲娱乐，如此一来就可以获得更多的生活乐趣。另一方面，他们的主观意识不能太强，功利主义也该稍加节制。适度的安全感将有助于工作与生活形态上的稳定。