裸睡的好处……（今天你裸睡了吗？？）怀安论坛-张家口-张家口论坛-张家口第一生活消费门户网

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-06-27

今天你裸睡了吗？
从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。

【女人裸睡的5大神奇作用】

①裸睡护私处--妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；

以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性**常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。　男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免**因为过热而活动力欠佳

②裸睡治失眠--减少衣物带来的束缚感；
　
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

③裸睡能减肥--让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；
　
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

④裸睡能美容--促进新陈代谢；

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

⑤裸睡能祛痛--肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。