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减肥：五款粥让你瘦不停 [复制链接]

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张家口小学

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-06-30

本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。

1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

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张家口高二

只看该作者沙发发表于: 2009-06-30

感谢分享,看上去还不错~

只看该作者板凳发表于: 2009-06-30

呵呵，闹点涨胖的食物啊。我需要加肥

烦恼的叶子

张家口硕士

只看该作者地板发表于: 2009-06-30

不喝这玩意儿

煙丷懂手旳寂寞, 酒丷懂喉旳寄托,鯵庅都无所谓le

张家口小学

只看该作者 4楼发表于: 2009-09-22

谢谢冬瓜汤减肥吗

张家口小学

只看该作者 5楼发表于: 2009-09-26

就是吃不饱呀.

就是吃不饱呀.

就是吃不饱呀.

就是吃不饱呀.

张家口小学

只看该作者 6楼发表于: 2009-09-29

有道理好啊

张家口小学

只看该作者 7楼发表于: 2009-09-29

张家口小学

只看该作者 8楼发表于: 2009-09-29

张家口小学

只看该作者 9楼发表于: 2009-09-29

张家口小学

只看该作者 10楼发表于: 2009-09-29

张家口初一

只看该作者 11楼发表于: 2009-09-29

只要喝粥就能瘦，偶试过。

张家口大二

只看该作者 12楼发表于: 2009-09-29

引用第5楼wsx865296于2009-09-26 22:07发表的 : \L}7.fkb8
就是吃不饱呀.
就是吃不饱呀.
就是吃不饱呀. \L}7.fkb8
....... \L}7.fkb8

所以说能减肥呀！！

今年啥都不流行，所以就啥都没写。

张家口大三

只看该作者 13楼发表于: 2009-09-29

只要对身体有好处，怎么样都可以

努力提高自己才是最重要的

烦恼的叶子

张家口硕士

只看该作者 14楼发表于: 2009-09-30

哎。。。我是不能再减了现在已经没东西了再来就更没了

煙丷懂手旳寂寞, 酒丷懂喉旳寄托,鯵庅都无所谓le

张家口小学

只看该作者 15楼发表于: 2009-10-01

粳米是什么米啊？是大米吗？