最能减脂肪的12种食物 [复制链接]

10.全麦面包 I 19 
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　　超级功能：防止身体储存脂肪 I 19 
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　　秘密武器：纤维、蛋白质、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素E、钙、镁、钾、锌 I 19 
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　　对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病 I 19 
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　　“正牌”替代品：赤小米、全麦饼干、全麦吐司 I 19 
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　　“冒牌”替代品：经过加工的面包店产品如白面包、百吉饼，以及小麦面粉做的其他面包各类。 I 19 
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11、蛋白粉 I 19 
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　　超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪 I 19 
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　　秘密武器：蛋白质、氨酸、谷胱甘肽 I 19 
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　　对抗：肥胖 I 19 
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　　“正牌”替代品：意大得乳清干酪 I 19 
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　　“冒牌”替代品：大豆蛋白 I 19 
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12、树莓及其它浆果(莓类) I 19 
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　　超级功能：保护心脏、提高视力、改善记忆、抵制胃口 I 19 
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　　秘密武器：抗氧化剂、纤维、维生素C I 19 
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　　对抗：心脏病、癌症、肥胖 I 19 
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　　“正牌”替代品：多数水果都是，特别是苹果和葡萄。 I 19 
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　　“冒牌”替代品：水果果冻 I 19 
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学习了。