令你瘦不下来的3个关键 [复制链接]

原因一：低体温无法展现效果 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　低体温是因为基础代谢的量减弱， 即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　原因二：因为太钻牛角尖 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤！这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是“挫败”的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　原因三：无法停止想要吃的念头 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达成抑制食欲的目的。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　吃甜的东西具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是压力一直堆积的证据。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
　　如果可以解决：没有效果、无法持续、吃得太多这3大问题的话，变瘦就能变得非常简单，如果您再坚持适度的运动，你就是最迷人的女人 BrNG%
%n  
BrNG%
%n  

恩，让我妈试试。。

就是馋好吃的，没治了

哎，让我胖一点是多难的事啊。。

引用第3楼暗夜骑士于2009-05-22 16:03发表的  : BrNG%
%n  
哎，让我胖一点是多难的事啊。。

BrNG%
%n  
大哥呀，别刺激我们好不

引用第4楼晴空于2009-05-22 16:07发表的  :
大哥呀，别刺激我们好不

BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
BrNG%
%n  
你不胖啊。。不要太瘦了。不好。我郁闷啊。。

晕死，还瘦呢，你们把减下来的肉都贴我身上吧！我想长胖简直比登天还难呢！

引用第6楼彪彪于2009-05-22 16:37发表的  : BrNG%
%n  
晕死，还瘦呢，你们把减下来的肉都贴我身上吧！我想长胖简直比登天还难呢！

BrNG%
%n  
这些人都要疯。。。。。 BrNG%
%n  
瘦点好，看那个好看的衣服是给旁人准备的

好不容易才吃胖，才对得起我的雅号，我可不想减肥。

噢，对了，我的雅号叫“老胖儿”

嘘——千万别告诉别人！

我怎么就胖不了呢