这个冬季让你吃着美食减肥 减肥方法  怎么减肥 [复制链接]

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美容减肥方法食谱一： tCar:p4$  
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早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 tCar:p4$  
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 tCar:p4$  
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱二： tCar:p4$  
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早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 tCar:p4$  
中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 tCar:p4$  
晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱三： tCar:p4$  
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早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 tCar:p4$  
中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 tCar:p4$  
晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱四： tCar:p4$  
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早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 tCar:p4$  
中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 tCar:p4$  
晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱五： tCar:p4$  
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早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 tCar:p4$  
中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 tCar:p4$  
晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱六： tCar:p4$  
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早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 tCar:p4$  
中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 tCar:p4$  
晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱七： tCar:p4$  
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早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 tCar:p4$  
中餐 素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭 tCar:p4$  
晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱八： tCar:p4$  
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早餐 牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个 tCar:p4$  
中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个 tCar:p4$  
晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗 tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱九： tCar:p4$  
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早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 tCar:p4$  
中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个 tCar:p4$  
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵) tCar:p4$  
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美容减肥方法食谱十： tCar:p4$  
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早餐 绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只 tCar:p4$  
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中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗 tCar:p4$  
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晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个 tCar:p4$  
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        很多局部肥胖的人，例如，脸胖，肚子肉多，大腿粗等，在使用减肥药的时候往往效果不是很理想，其中最重要的原因就是你所使用的减肥药不具有定向消脂的功能，往往是该减的地方没减，很是让人烦恼。 tCar:p4$  
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此法很好

                                                                                                        有一个来自遥古的传道：“在一个有太阳的岛邦，俗称日邦的处所，有一座背负山，正在那个岛邦的群众视背负山为天山，而其王者则称为天皇，而他们的真谛为”操“之真谛。正在日国里，一切的人皆觉得他们皆是自背负山下来的。尤为其中的女己更是其中的佼佼者俗称AV女郎。而男人则以为本人是”实“男人，也便是脱离了男己的男己。”有兴致能够讨论一下, tCar:p4$  
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　　六、双环形缩胸的办法。地位正在天球的日原，也便是小日原。

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能减下来吧  呵呵

马克 马克 能起作用么？