一直觉得自己很瘦，减肥跟我是不搭边的事。大四毕业的时候，身高164的我，才102斤。结果杯具了，上班两年一下就飚到了125斤，铁定是吃出来和坐出来的。天啊。那个时候我还不觉得有什么，但是闺蜜每天N遍念经似的嘲笑，让我好难过……于是我在经历了九九八十一遍立志后，终于真正开始要减肥了。
125斤的偶，杯具啊不敢露腿，再看偶的大脸，笑得勉强不?
下面我说一下我的减肥办法，都说饮食和运动是减肥的法宝，可是我怕饿肚子，又不爱运动，怎么办捏?呵呵，我自然有我的办法。
狂饿肚子不如巧吃：
1、很多亲都爱饿肚子减肥，我认为不对，对身体不好还容易反弹。我减肥一天3顿饭照吃不误，吃饭的时候只吃很少的主食，以蔬菜为主，想吃肉的亲们，千万别吃猪肉，可以吃白肉：例如鱼肉、鸡肉、鸭肉。鸭肉属凉性，但是切忌不可以吃太多的鸭子皮哦，那里面脂肪含量很高的。
早餐要吃好，大家都知道，我这一个月早上起来基本上是先喝400毫升的蜂蜜水，用于排毒和补充水分，然后吃一根香蕉，起到润肠的作用；接着是吃两片全麦面包+一杯牛奶，半小时后再配合吃两颗奈美惠汉方瘦身素 2、建议大家去网上DOWN一份我们日常生活所吃的食物的热量表，将每天所吃的食物热量控制在1000卡路里以内，这样才可以达到减肥的效果。所谓要学会吃什么，而不是吃与不吃就是这个道理。
3、绝不吃巧克力，甜食，以及高热量碳水化合物。如果控制不住想吃的话，当天吃了后，第二天早餐过后一定要记得吃奈美惠汉方瘦身素，这个东东吃了后，你前一天的连带当天的吃的油腻、热量，脂肪都能帮你刮走一大半，这样又解馋又减肥，对吃出来的肥胖超级见效。
4、吃饭一定要细嚼慢咽。很多人狼吞咽，把胃撑大了你不胖谁胖?另外细嚼慢咽消化得也好，不容易便秘。相信大家知道便秘对肥胖和皮肤的影响啦
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